Schwimmen und Übungen im Wasser sind eine ideale Form der Rückbildungs-gymnastik. Nach der Geburt ist der Körper erschöpft von der großen Leistung "Schwangerschaft und Geburt". Das Medium "Wasser" bietet ausgezeichnete Möglichkeiten, die schlaffe Bauchdecke wieder in ihre alte Form zu bringen und
den Beckenboden ganz gezielt zu trainieren. Durch den Auftrieb des Wassers
und die gewisse Schwerelosigkeit werden gymnastische Übungen als sehr angenehm empfunden und sind besonders schonend für Gelenke, Wirbelsäule
und Bandscheiben. Ideal auch für Frauen, die sich "nur" fit halten wollen.